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体力錬成

 投稿者:10月の終わりに志願する者  投稿日:2015年 5月30日(土)15時28分35秒 KD059138105202.au-net.ne.jp
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  大佐さんや現役外人部隊兵さんたちにお聞きしたいことがあります
入隊前の体力錬成のことです
自分は一年ほどボクシングをしているのですが、ボクサーとしてはありえないほど体力がありません
キロ5分で走れないくらいです

なにかいいトレーニング方法などあったら教えいただきたいです

今やってるトレーニングです
足上げ腹筋30回×3
腕立て10×6×2 (10回ごとに腕の幅広げたり縮めたりする奴)
屈み跳躍30×2回
懸垂反動つけずに10×2回

4キロ走を朝と夜計二回

です
 
    (大佐) こんにちは。
まだボクシングを始めて1年ということですよね。
トレーニングを続けていけば、体力はついてくると思いますよ。
続けることですよね。
 
 
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